Seguidors

RUTA SENSORIAL MARXA NORDICA + SESSIÓ D'HIPOPRESSIUS AMB LA CRISTINA PRADAS, 15 D'OCTUBRE 2022- CASTELLAR DEL VALLÈS




El dia 15  d'octubre del 2022 farem una ruta sensorial de marxa nòridca per les ARENES al voltant de l'ermita de les Arenes i una sessió d'hipopressius amb l'experta en la matèria Cristina Pradas , titulada en Low Pressure Fitness i certificada, per aprendre la tècnica i poder-la practicar amb eficàcia i seguretat.

Els #hipopressius tenen moltíssimes avantatges tant per homes com per dones :

  • reduir el perímetre de la cintura
  • millorar la postura corporal
  • augmentar el to del sòl pelvià i de la faixa abdominal
  • augmentar la força de contracció del perineu
  • millorar la vascularització i la resistència
  • incrementar la força explosiva i la capacitat anaeròbica
  • afavorir les funcions sexuals en apujar el nivell de sang que arriba al sòl pelvià 
  • frenar i prevenir la incontinència urinària
  • Abdominlas sense riscos: a diferència dels abdominals tradicionals, els hipopressius no ocasionen distensió del perineu ni del transvers. En comptes d’això, aconsegueixen tonificar el perineu, solucionant determinats tipus d’incontinència urinària i reduint el perímetre de la cintura.
  • I molt més!!

Per poder assitir-hi demana info al mail: marxanordicavalles@gmail.com o per whatsapp al 660871152









Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

MENÚ