El dia 15 d'octubre del 2022 farem una ruta sensorial de marxa nòridca per les ARENES al voltant de l'ermita de les Arenes i una sessió d'hipopressius amb l'experta en la matèria Cristina Pradas , titulada en Low Pressure Fitness i certificada, per aprendre la tècnica i poder-la practicar amb eficàcia i seguretat.
Els #hipopressius tenen moltíssimes avantatges tant per homes com per dones :
- reduir el perímetre de la cintura
- millorar la postura corporal
- augmentar el to del sòl pelvià i de la faixa abdominal
- augmentar la força de contracció del perineu
- millorar la vascularització i la resistència
- incrementar la força explosiva i la capacitat anaeròbica
- afavorir les funcions sexuals en apujar el nivell de sang que arriba al sòl pelvià
- frenar i prevenir la incontinència urinària
- Abdominlas sense riscos: a diferència dels abdominals tradicionals, els hipopressius no ocasionen distensió del perineu ni del transvers. En comptes d’això, aconsegueixen tonificar el perineu, solucionant determinats tipus d’incontinència urinària i reduint el perímetre de la cintura.
- I molt més!!
Per poder assitir-hi demana info al mail: marxanordicavalles@gmail.com o per whatsapp al 660871152
