Seguidors

PROPERA SORTIDA REGULAR DE DISSABTE, 13 DE NOVEMBRE 2021, ARENES- SANT LLORENÇ SAVALL

Ja tenim prepararda la propera sortida REGULAR en DISSABTE per a tots els abonats i les abonades al CLUB MNV MARXA NORDICA VALLES:

En aquest cas anirem des de la Zona d'Esbarjo de les Arenes fins a  Sant Llorenç Savall, és un caminada en la que passarem per bonics indrets propers al riu Ripoll, així com per la vorera del riu. L'anada té una distància de 9,5 km i un desnivell acumulat d'uns 200 m, un cop arribem al poble esmorzarem a alguna terrasseta de bar si fa solet,  i qui vulgui pot fer la tornada (ruta circular) i fer 8,2 km més, en total 17,7 km. El desnivell total de la ruta per qui la faci sencera és de 375 m. 


Quedarem a les 8h  hores a la Zona d'Esbarjo de les Arenes, calculem ser a Sant Llorenç màxim a les 11 hores, allà esmorzarem, i/o prendrem un cafetò...qui vulgui agafarà l'autobús que torna cap a Castellar, que surt a les 12 h i a les 14h, i els més intrèpids seguirem la ruta de nou cap a les Arenes fent un camí diferent a la tornada!!

Recordeu portar aigua ( al menys 1 litre), fruita o fruita seca, entrepà (qui vulgui el pot demanar-lo al bar a Sant Llorenç Savall) i diners en efectiu per l'autobús. En cas de previsió de possible pluja cal portar capelina a la motxilla,i, com sempre uns mitjons de recanvi.



Podeu veure i seguir la ruta del WIKILOC aquí:

https://es.wikiloc.com/rutas-marcha-nordica/les-arenes-sant-llorenc-savall-83052274

TAST DE MARXA NÒRDICA PER LES MARES I PARES, EQUIP EDUCATIU I PERSONAL DE L'ESCOLA EL CASAL! 20 NOVEMBRE 2021

 El nou CLUB DE MARXA NÒRDICA de Castellar del Vallès , MNV MARXA NÒRDICA VALLES, us ofereix un TAST de MARXA NÒRDICA GRATUÏT el proper dissabte 20 de novembre. El punt de trobada serà a les 9.30 h davant de l'escola El Casal. Et tast està dirigit a totes i tots mares i pares, a l'equip docent, al personal de manteniment, al de cuina, a la direcció, secretaria, etc.,  de l'escola El Casal de Castellar del Vallès.

El tast durarà 2 hores i es deixarà material a tots els participants (bastons específics). Cal venir amb calçat adequat per caminar per senders i camins, roba còmoda, transpirable i adequada al temps que faci, així com aigua i alguna cosa per menjar ( barretes, fruita seca, fruita....).


 


Cal de INSCRIPCIO PREVIA , o bé per

- Mail: marxanordicavalles@gmail.com

- Whastapp ( Helena): 660871152

 Cal especificar en la inscripció:  nom i cognoms, edat i mail.


US ESPEREM A TOTES I TOTS!!!!!!!!!!!!!







PROPERA SORTIDA AL DOLMEN DE SERRA CAVALLERA , 16 D'OCTUBRE!!

Hola a tots!! I totes!!!

La primera sortida matinal de dissabte que farem, dins les sortides regulars dels dissabtes al matí,  serà al Dolmen de Serra Cavallera!!

Proper 16 d'octubre del 2021, sortirem 9.00h de l'Escola el Casal de Castellar del Vallès.

Durada aprox 3 hores, anirem fins al domen ( 1h 30m  aprox), esmorzarem , i tornarem.

Porteu aigua i quelcom per esmorzar.


Podeu veure la descripció de la ruta al Blog SenderismebyFitmami1975:

https://www.blogger.com/blog/post/edit/8372206957899037528/8259004482670559494


OBERT NOU GRUP SALUT- ESPORT INCLUSIU

 A MNV Marxa Nòrdica Vallès, volem que tothom pugui practicar aquest meravellós esport, i per això hem obert un nou grup de que anomenem SALUT, els dimecres a les 10.30h, per tal que persones amb alguna dificultat i que van a al seu ritme, puguin també fer la pràctica regular amb nosaltres!





MENÚ