SORTIDA DE MARXA NORDICA A SANT QUIRZE SAFAJA 18 DE MARÇ DEL 2023

Sortida de marxa nòrdica nivell fàcil-mig, 10.5km, 350 m de desnivell, circular.

HORARI : 9 a 13.30h.

Sortirem del poble del poeta Màrius Torres, passarem per una carena amb vistes a l'antic sanatori Puigdolena i acabarem en una bonica bauma, tot passant per bonics cims. 

Cal portar roba adequada per practicar marxa nòrdica segons teoria 3 capes, bastons de marxa nòrdica , calçat trail running o senderisme, motxilla amb l'esmorzar i aigua al menys 1,5 litre. Gorra o visera i crema solar.

XERRADA BENEFICIS DE LA MARXA NÒRDICA A TERRASSA 24 FEBRER 2023- C.C. ALCALDE MORERA

El proper 24 de febrer a les 10 h vine a la xerrada GRATUÏTA sobre els BENEFICIS DE LA MARXA NÒRDICA!!

Inscripcions prèvies a :

marxanordicavalles@gmail.com

660871152

CURS D'INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA A TERRASSA 17 DE FEBRER 2023 MNV MARXA NÒRDICA VALLÈS

 

El proper divendres 17 de febrer MNV MARXA NÒRDICA VALLÈS realizarà un curs d'iniciació a la marxa nòrdica per poder aprendre les bases de la tècnica d'aquesta activitat físicia i esport tant complert i amb tants beneficis per a la salut. 

El curs serà de 9.30 a 12.30 h al Parc Vallparadís de Terrassa.

Per informació i inscripcions es pot enviar mail o whatsapp:

marxanordicavalles@gmail.com

660871152

PROPER CURS D'INICIACIO A LA MARXA NORDICA 25 FEBRER 2023 MNV MARXA NORDICA VALLES

El proper DISSABTE 25 de FEBRER del 2023 tornem a fer una nova sessió del curs d'iniciació a la marxa nòrdica, amb una part teòrica per conèixer què és la marxa nòrdica, quins beneficis té, quin material és necessari, etc, i una part pràctica on farem molts exercicis per sortir amb la base, per tal de  poder practicar la marxa nòrdica des de ja i poder-ne gaudir de tots els seus beneficis.

L'horari és de 9 a 14 h i es fa a Castellar del Vallès.

Cal inscripció prèvia.

INCRIPCIONS:

mail: marxanordicavalles@gmail.com

Whatsapp: 660871152

SORTIDA DE MARXA NÒRDICA AL DELTA DEL LLOBREGAT 18 DE FEBRER DEL 2023

Sortida de marxa nòrdica matinal de 9.00 a 14h. Cal portar roba per caminar a l'aire lliure, calçat adequat,  aigua i esmorzar,  i bastons de marxa nòrdica.  Si no es disposa de bastons us els lloguem per 3 €. La sortida té un preu de 5 €pels membres del Club i 15 € per la resta. 10 € per familiars 1er Grau de membres Club. Es paga bizum o efectiu màxim 2 dies abans de la sortida.

Sortida apte per tots els públics amb zero desnivell.  

Ruta 1: 6 km, ruta 2: 14km.

Ruta molt bonica on observarem ocells i aus que habiten o passen per aquesta zona de gram importància biològica. Veurem la desembocadura del Llobregat, veurem com passen els avions per sobre nostre que surten de l'aeroport del Prat, etc ...

Info: marxanordicavalles@gmail.com o 660871152 Helena.

PROPER CURS D'INICIACIO A LA MARXA NORDICA 15 GENER 2023 MNV MARXA NORDICA VALLES

 El proper DIUMENGE 15 de GENER del 2023 tornem a fer una nova sessió del curs d'iniciació a la marxa nòrdica, amb una part teòrica per conèixer què és la marxa nòrdica, quins beneficis té, quin material és necessari, etc, i una part pràctica on farem molts exercicis per sortir amb la base, per tal de  poder practicar la marxa nòrdica des de ja i poder-ne gaudir de tots els seus beneficis.

L'horari és de 9 a 14 h i es fa a Castellar del Vallès.

Cal inscripció prèvia.

INCRIPCIONS:

mail: marxanordicavalles@gmail.com

Whatsapp: 660871152

SORTIDA DE MARXA NÒRDICA & TAST DE VINS A ALELLA- BOUQUET D'ALELLA- DIUMENGE 22 de GENER DEL 2023

El diumenge 22 de gener del 2023 fem una caminada de marxa nòrdica per Alella on veurem el bonic casc antic l'Alella, passarem pel mervallós torrent del Fonoll amb la seva flora i fauna, varies fonts, coves que servien de barraques de vinya, boniques vistes des del cim de'n Galzeran....La ruta té 9,5 km, 400 de desnivell, nivell mig.

Es comença a les 9h i previst acabar 12h, de 12 a 13.30 h es farà el tast de vins.

I acabarem el matí amb un TAST DE VINS A BOUQUET D'ALELLA amb:

• Breu introducció de la DO i del celler, i visita al celler.
• 1 degustació de vi blanc i 1 de negre.
• Petit aperitiu d’olives, patates fregides i formatge.

 

INFORMACIO I RESERVES AL:

660871152

marxanordicavalles@gmail.com

2 DE GENER 2023 ANEM AL PUIG DE LA CREU AMB EL GRUP SALUT- MNV MARXA NÒRDICA VALLÈS

El dia 2 de gener del 2023 anem al Puig de la Creu amb el Grup Salut, ruta  4,5 km amb poc desnivell apte per tots els públics.

Anima't i vine!!

Horari: de 9 a 11h

DEMANA INFO a:

marxanordicavalles@gmail.com

660871152

SORTIDA DE MARXA NORDICA INCLUSIVA A GALLECS 17 DESEMBRE 2022

 

El proper dissabte 17 de desembre fem una sortida de marxa nòrdica INCLUSIVA apte per a tots els públics  ja que és ben planera i amb camins amples ideal per una bona pràctica de la marxa nòrdica. Farem 2 rutes una de 4,5 km nivell molt fàcil, i una de 9 km nivell fàcil. Acabarem amb un PICA PICA per celebrar que venen les vacances de Nadal!! US HI ESPEREM.

Horari: 

- de 9.30h a 12 h: Escalfament, ruta de marxa  nòrdica i estiraments

- de 12 a 13.30 h: Dinar PICA PICA

- 13.30 h tornada cap a casa, hora prevista arribar a Castellar del Vallès 14 h

INFORMACIO AL 660871152 o a marxanordicavalles@gmail.com

CURS D'INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA DIUMENGE 11 DE DESEMBRE 2022

El proper DIUMENGE 11 de DESEMBRE tornem a fer una nova sessió del curs d'iniciació a la marxa nòrdica, amb una part teòrica per conèixer què és la marxa nòrdica, quins beneficis té, quin material és necessari, etc, i una part pràctica on farem molts exercicis per sortir amb la base, per tal de  poder practicar la marxa nòrdica des de ja i gaudir de tots els seus beneficis.

L'horari és de 9 a 14 h i es fa a Castellar del Vallès.

Cal inscripció prèvia.

INCRIPCIONS:

mail: marxanordicavalles@gmail.com

Whatsapp: 660871152